Você já pensou em correr na piscina? Muitos atletas também realizam esta atividade na piscina.

Mais conhecido como Deep Running, modalidade que inseriu a corrida na piscina e que esta sendo utilizada em muitas academias e por grandes atletas.

Ao praticar exercícios físicos, muitas vezes treinamos tanto que o desgaste do corpo se torna comum. Parar se torna desagradável visto que logo se pensa em perder o condicionamento adquirido nos treinos. O deep running se torna uma opção para recuperação de lesão e muitas vezes para iniciantes onde o sobrepeso de inicio impede o início nas corridas de rua.

Uma modalidade que tem feito sucesso, pois com um colete flutuante é possível fazer circuito de corridas habitual. O exercício estimula todo o corpo e com o melhor “sem impacto”.

Muitos pensam que será moleza, porem exige muito pique. Além de todo corpo é exigido também a parte respiratória. Para as mulheres é um ótimo exercício pois reduz celulite e melhora a flacidez, além da força e resistência muscular.  A água possui propriedades físicas como pressão hidrostática e viscosidade, que oferecem um efeito massageador no corpo imerso ao meio líquido, possibilitando um bem estar ainda maior. O deep running pode ser feito em paralelo com outros exercícios, perde-se em média aproximadamente 600 a 700 calorias em uma aula de 45min.